在家宅了两个月

不少小可爱惦记着火锅

随着开始复工

不少小姐妹终于吃到了心心念念的火锅

嘴巴很爽，痘痘也开始疯长

“其实，吃辣并不会长痘啊”

但是

吃辣=长痘

已经根植于每个长痘女孩的心里

可以说是头号封杀对象了

所以

长痘了

这个锅该不该辣椒背?

要想解决这个问题

我们首先要知道

痘痘到底怎么来的?

　　凶手一：皮脂分泌过多

　　痘痘总是被称为青春痘，因为好发于青春期。

　　这是因为青春期雄激素特别是睾酮的水平快速升高，皮脂腺受到睾酮刺激，分泌就会变旺盛。

　　凶手二：毛囊堵塞

　　毛囊皮脂腺导管的角化异常会造成导管堵塞，使皮脂排出障碍，而皮脂分泌过多也会加重毛囊堵塞。

　　凶手三：痤疮杆菌

　　痤疮杆菌本是皮肤表面正常菌群之一，只是生性嗜油又厌氧。皮脂多，毛囊堵，共同构成了痤疮杆菌大量繁殖的良好条件，痤疮杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

正是这三个凶手共同作案

最终成就了痘痘的胜利。

青春期的痘痘挥舞着旗子

在我们脸上安营扎寨

声称“等你青春期过了我们就走”

然而

我都过了青春期

他们却还不兑现诺言

这又是为什么?

原来，除了激素以外

还有很多因素也可以引起

皮脂分泌旺盛和毛囊口过度角化

比如饮食...

但是

战痘女孩们吵吵嚷嚷的

控制饮食到底应该控制哪些?

长痘不应该吃什么?

　　No.1 高乳制品饮食

　　没有错，虽然听起来非常unbelievable!但是喝牛奶是会长痘的。

　　牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。

　　除此之外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。

　　So，长痘的小仙女们，干了这最后一杯牛奶，然后就江湖路远吧~

　　No.2 高糖饮食

　　你以为糖只是会让你长胖吗?不，其实它还在毁坏你的美丽容颜!

　　高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降低，进一步诱导性激素结合蛋白(SHBG)的能力下降，进而导致游离的雄激素增多，最后在皮脂导管内转化为二氢睾酮(DHT)导致皮脂腺分泌亢进，加重痤疮的发生。

　　这里的高糖饮食包括但不仅限于字面意义上的糖，它包括一切高血糖指数食物：

玉米片

白面包

奶油蛋糕

雪碧

可乐

奶茶

等等

等等

等等

...

　　No.3 饱和脂肪酸

　　这类脂肪酸多存在于猪牛羊等动物的脂肪中，可以使胰岛素样生长因子(IGF-1)水平升高，而研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子(IGF-1)水平升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

最后，背上恶名的辣椒到底应不应该上黑名单呢?

答案是NO!

　　辣椒中的主要成分是辣椒素，常用于止痛、消炎，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮，反而有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。

那么，为什么每次吃完麻辣火锅

都会“爆痘”呢?

Emmm…….

让我们认真想想，

每次吃麻辣火锅的时候，你都在吃什么?

涮羊肉、涮牛肉、冰淇淋、雪碧、可乐…….

更何况，火锅蒸腾的油烟

也会“识时务”地附着在我们的皮肤上，加重痤疮

我想，你应该知道答案啦~~

已经长痘怎么办?

　　欧美莲祛痘采用联合治疗，有效促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，以达到祛痘疤痘印、美白淡斑、提亮肤色、改善鸡皮肤、抗衰、增强皮肤抵抗力的作用,一次焕肤，多重受益。

果酸、点阵、微针都可以治疗痘痘

不过每个人长痘的原因不同，

因此治疗方式也是不同，

袪痘的方式可根据具体情况进行选择哦

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